Pola Hidup Sehat
KesehatanBiasakan Diri Dengan Pola Hidup Yang Sehat
Banyak penyakit berat bersumber dari makanan atau pola makan yang salah. Seperti hipertensi, jantung, asam urat, ginjal, kolestrerol bahkan kanker. Makanan memang erat kaitannya dengan kondisi kesehatan.
Bila kita ingin terhindar dari berbagai macam penyakit seperti yang disebutkan diatas kita harus mulai mempraktekan pola hidup yan sehat, memperhatikan konsumsi makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh kita, ubahlah pola makan kita menjadi pola makan yang baik dan benar
Jangan terlalu sering membeli makanan-makanan cepat saji (fast food). Batasi diri kita, paling banyak mengonsumsinya dua kali sebulan. Percayalah, perut kita tidak membutuhkan semua makanan yang tertera dalam paket tersebut.
Selain menerapkan pola makan sehat, perlu dipadukan dengan penerapan pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, olah raga yang teratur dan cukup, hindari kebiasaan buruk seperti merokok, penuhi kebutuhan rohani seperti rekreasi dan bersosial, dan lain sebagainya.
Dengan tubuh yang sehat, kita akan lebih bersemangat untuk bekerja, berpikir dan akan lebih produktif.
Jangan lupa berdoa untuk kesahatan anda dan keluarga anda.
Salam Sehat.